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乔东家排骨大包支招几种清肺食物

来源:乔东家小编 时间:2016-07-28 15:44:56

  进入冬季以来,雾霾天增多,空气污染严重,对人们的肺部或多或少的会有些不好的影响。近些年,随着肺病的多发,也引起了人们的重视。其实,生活中有很多的食物都有多种不同的功效,在秋冬季节吃些清肺润肺的食物,可以有效减少肺部伤害。跟随乔东家排骨大包一起来了解几种清肺的食物吧。

  山药。山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥,对男女均有补肺的功能。

  银耳。银耳甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。可做银耳粥,先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮20分钟左右,处于半融化的粘腻状态更好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

  雪梨。味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。可以做道清肺梨。即把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。

  百合。百合为多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

  秋冬季节做好清肺润肺的工作,来年才能健康一整年。闲来无事,不如来乔东家排骨大包小憩,招牌的排骨大包让人尝过便难以忘怀。创业乔东家排骨大包,收获属于自己的财富,开启一段新的征程。


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