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乔东家包子加盟店:扬州炒饭中的营养价值高的

来源:乔东家小编 时间:2016-07-28 15:44:56

  很多小伙伴都喜欢在家里做蛋炒饭,简单又好吃,食材也不难找,只需几分钟,一盘香喷喷的蛋炒饭就新鲜出炉了。但是,如此热衷于蛋炒饭的消费者们,知道蛋炒饭中蕴含着极高的营养价值吗?乔东家排骨大包包子创业店连锁的小编就其店内的扬州炒饭为例,为大家分析一下。

  1. 米饭

  米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

  2. 鸡蛋

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界更优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

  3. 豌豆

  豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质的合成,降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠,防止便秘,抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,还具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。

  4. 火腿

  火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

  听乔东家排骨大包包子创业店连锁的小编介绍了这么多,众位对乔东家扬州炒饭的了解是不是又加深了一步呢?没想到小小的一盘炒饭居然有这么高的营养价值,真是不容小觑啊!


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